Além dos jogos da Copa da Mundo, as tradicionais confraternizações e festas de final de ano colaboram para o aumento na ingestão de bebidas alcoólicas. Algumas pessoas acabam exagerando e sofrendo com a temida ressaca. Dores de cabeça, náuseas, fadiga e cansaço são sintomas desse mal dos bebedores de plantão. Mas é possível diminuir os sintomas e até fugir deles, com hidratação e alguns alimentos específicos, como: verduras, frutas e legumes.
Lembrando que o consumo excessivo de álcool pode acabar sobrecarregando o rim, além de desencadear outras doenças, como a cirrose, as doenças no sistema nervoso, demência, problemas de coração como cardiopatia cirrótica, pancreatite, câncer de pâncreas, alterações no intestino, perda de musculatura, diminuição no apetite, desnutrição, entre outras enfermidades. Por essa razão, beba com moderação, esteja hidratado, evite exposição ao calor e esteja bem alimentado, já que o jejum aumenta os sintomas da bebida.
E você que gosta de beber em grandes quantidades, diárias ou não, lembre-se de conversar com o seu médico para fazer exames e investigar os sinais de comportamento do fígado com o consumo elevado de álcool.
Dicas para curar a ressaca
- Tome muita água
- Não exagere no café
- Aposte nas frutas e em sucos naturais
- Coloque mel no seu desjejum
- Faça refeições leves
- Tenha cuidado com os medicamentos
- Faça repouso
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