Health & Wellness

Dia Mundial da Saúde Digestiva 29/05

O sistema digestório, que se estende da boca ao ânus, é responsável por receber os alimentos ingeridos, decompô-los em nutrientes, absorver os nutrientes e liberá-los na corrente sanguínea, além de eliminar do corpo as partes não digeríveis dos alimentos.
O sistema digestivo inclui também outros elementos que auxiliam na digestão, como: o pâncreas, o fígado, a vesícula biliar, as glândulas gástricas, glândulas intestinais e as glândulas salivares.

🔴Enfermidades mais comuns:
+ Gastrites;
+ Úlceras;
+ Câncer de estômago;
+ Câncer de esôfago;
+ Câncer colorretal;
+ Síndrome do intestino irritável;
+ Distúrbios associados a intolerâncias alimentares.

👉Para evitar essas e outras enfermidades, selecionamos algumas dicas para manter o sistema digestivo saudável! Confira:

+ Mantenha dieta equilibrada;
+ Faça suas refeições nos horários corretos, em ambiente calmo e mastigue devagar;
+ Beba líquidos em abundância durante o dia;
+ Procure ingerir frutas, verduras e legumes durante as refeições;
+ Pratique atividade física;
+ Evite o consumo de cigarros, alimentos gordurosos ou com muito condimento e produtos industrializados;
+ Reduza o estresse do cotidiano;
+ Visite o médico regularmente.

Deixe um comentário

O seu endereço de e-mail não será publicado.