Janeiro Branco é a campanha destinada à conscientização da saúde mental e emocional.
Dicas para ter uma boa saúde mental:
+ Adote uma alimentação saudável;
+ Cultive bons relacionamentos;
+ Desconecte-se;
+ Durma bem;
+ Faça terapia;
+ Pratique exercícios físicos;
+ Tenha amor-próprio;
+ Tenha momentos de lazer;
+ Tenha um tempo para meditar ou praticar um hobby;
+ Conte com a ajuda profissional.
👏“O que você não resolve em sua mente, o seu corpo transforma em doença.” Fique atento aos sinais!