A celebração dessa data nunca foi tão importante
Nesta quinta-feira, 7 de abril, comemora-se o Dia Mundial da Saúde, data instituída em 1950 porque coincide com a data de criação da Organização Mundial da Saúde (OMS), dois anos antes.
Desde que foi instituída, a data nunca teve uma relevância tão grande como nos últimos dois anos, afinal de contas, estamos vivendo um cenário de transformação da sociedade com a pandemia da Covid-19 e os conflitos armados. Ambos têm provocado o êxodo de populações inteiras, em diversos lugares do planeta, e afetando a saúde física e mental de milhares de pessoas.
A OMS criou essa data justamente para nos conscientizarmos dos cuidados com nossa saúde física e mental, além de apresentar a importância das políticas voltadas ao bem-estar da população. Para comemorar esse dia, nada melhor do que cuidar da saúde. Veja abaixo algumas dicas simples, mas essenciais, para que você mantenha seu bem-estar:
- beba muita água;
- alimente-se de maneira saudável. Evite os excesso de açúcar, sal e gordura;
- durma bem;
- pratique atividades físicas;
- lave as mãos com frequência;
- não fume;
- beba de forma moderada;
- evite atividades que causem estresse;
- adicione à sua rotina atividades que dão prazer;
- tenha controle financeiro;
- mantenha as suas amizades e trate bem as pessoas que estão à sua volta;
- tente ser positivo diante dos acontecimentos do dia a dia.
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